Pilates analog Rückbildung

In diesem Kurs werden Übungen aus Pilates und Rückbildungsgymnastik speziell für frischgebackene Mamas geübt. Vor allem die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchte Beckenbodenmuskulatur steht hier im Mittelpunkt und wird durch sanftes Training wieder gestärkt. Pilates verbessert die Körperhaltung, baut die wichtige Tiefenmuskulatur auf, die den Rücken entlastet, verbessert die Beweglichkeit und Spannungen werden abgebaut. Regelmäßiges Pilatestraining steigert die Körperkraft und die Kraftausdauer und strafft die Muskulatur.

Der Kurs ist nach §20 SGB V als Präventionskurs Pilates zertifiziert. Die Kosten können in diesem Rahmen nach Abschluss des Kurses von der Krankenkasse teilweise erstattet werden. Gutscheine werden nicht entgegengenommen.

Wir freuen uns auf Sie und Ihr Baby.

Achtung: Findet während der Coronazeit als Live-Online-Kurs statt!!!

Kosten

  • 95,- Euro für 10 Stunden a 60 min.

Kurse

TitelDatumTag/ZeitPlätzeAnmeldung
RPSD05.10.20 bis 07.12.20Mo 09:15 - 10:15 0
RPSD26.10.20 bis 04.01.21Mo 12:45 - 13:45 1
RPSD23.11.20 bis 25.01.21Mo 14:15 - 15:15 10
RPSD14.12.20 bis 22.02.21Mo 09:15 - 10:15 10