Nach der Geburt eines Kindes braucht es Zeit, um sich im neuen Alltag zurechtzufinden. Dabei ist es oft eine Herausforderung, sich selbst nicht zu vergessen. Daher richtet sich dieser Kurs an alle, die (wieder) mit ihrem Körper und ihren eigenen Bedürfnissen, aber auch mit ihren persönlichen Ressourcen in Kontakt kommen wollen. Die Stunden bestehen aus jeweils 3 Säulen:
- Verschiedene Bewegungsübungen aus den Bereichen Yoga, Pilates und Tai Chi
- Achtsamkeitsübungen zur Wahrnehmung des Körpers und des Atems
- Impulse aus dem Selbstmanagement und Austausch untereinander
Der Kurs findet in kleinen Gruppen (maximal 8 Personen) und ohne Kind statt.
Die Kursgebühr wird nicht von den Krankenkassen übernommen.
Kosten
- 105,- Euro für 7 Stunden