Body and mind spezial

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die Ausgleich zum Alltag suchen, Ruhe finden und sich gleichzeitig sanft und achtsam bewegen wollen, um Kraft und Energie zu tanken.

Im Bewegungsteil kombinieren wir Elemente, die aus dem Tai Chi, Qi Gong, Yoga und der Rückenschule inspiriert sind. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass viel Zeit zum Spüren der Kraft und Entspannung bleibt. Durch die Musik, die aus Neuseeland und Hawaii stammt, bekommt der Kurs eine ganz besondere Stimmung und weckt in uns verborgene Energien. Im Entspannungsteil probieren wir einfache Achtsamkeitsübungen aus, die jeder gut in den Alltag integrieren kann. In der Abschlussmeditation kommen wir noch mehr zur Ruhe und verbinden unseren Körper mit unserem Geist.

Der Workshop richtet sich vor allem an Schwangere und Muttis, aber auch (werdende) Väter sind herzlich willkommen.

Kurse

TitelDatumTag/ZeitPlätzeAnmeldung
EKSK15.12.18Sa 09:30 - 11:30 10