Hier ist Zeit und Raum für Bewegung und Entspannung. Es werden Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens und der Bauch- und Rückenmuskulatur gezeigt. Außerdem sollen Bauch, Beine und Po wieder in Form gebracht und Rückenschmerzen und Nackenverspannungen gelindert werden. Atem-, Entspannungs- und Lockerungsübungen helfen das körperliche und seelische Gleichgewicht wiederzufinden.

Wenn Sie eine normale Geburt hatten können Sie ab 8 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Sollten Sie per Kaiserschnitt entbunden haben, geben Sie Ihrem Körper ein bisschen mehr Zeit und starten ca. 10 Wochen nach der Geburt. Ihre Krankenkasse übernimmt die Kosten für 10x1 Std., wenn Sie innerhalb von 4 Monaten nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik beginnen.

Wir bieten Ihnen Kurse mit und ohne Baby an. Sie steigen zu einem ausgeschriebenen Termin ein und beenden den Kurs nach 10 Stunden. Bitte melden Sie sich rechtzeitig zu einem Kurs an.

Wichtig: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und beim ersten Kurs die Versichertenkarte mit.

ACHTUNG:
Um die Kurse anzusehen erhalten Sie von Ihrer betreuenden Hebamme oder im Sekretariat ein Passwort. Damit können Sie sich wie gewohnt für einen Kurs anmelden. Sollten Sie bis jetzt keine Patientin in der Hebammenpraxis Südvorstadt sein, rufen Sie bitte Frau Vogel im Sekretariat unter 0341. 14969582 an.